Günümüzün en yaygın cilt hastalıklarından biri olan ve pek çok kişinin hayatının bir noktasında şikayetçi olduğu sivilceler,
Akne, saç köklerinin yağlar ve ölü deri hücreleriyle tıkanması sonucu ortaya çıkan bir cilt rahatsızlığıdır. Beyaz noktalar, siyah noktalar veya sivilceler ortaya çıkıyor. Her yaştan insanı etkilemesine rağmen en çok gençler arasında yaygındır.
Sivilce nedenleri
Akneyi önlemek için bakım rutini
Akneyi önlemek için ev tarifleri
Sivilce nedenleri
- Ergenlik
- bakım ürünleri
- Sinirlilik ve gerginlik
– İlaçlar ve vitaminler
– Sağlıksız beslenme
– Cilt yapısı
-Sigara içmek
- Erken ergenlik
– Polikistik over sendromu
Akneyi önlemek için bir bakım rutini?
Sivilce sorununuz varsa, sivilceleri önlemenin ve sivilce izlerinin oluşmasını önlemenin yolları vardır.
Sağlıklı, sağlıklı bir cilt, ona iyi bakmak için iyi bir günlük rutinin izlenmesinden kaynaklanır.
- Yüzünüzü günde iki kez temizleyin
Sabah ve akşam cildi temizlemek, gözenekleri tıkayabilecek cilt yağlarının azaltılmasına yardımcı olur.Gözenekleri derinlemesine temizlediği ve sivilceye neden olan bakterileri ortadan kaldırdığı için jel veya köpük temizleyici kullanılması tercih edilir.
Toner
Cildiniz için doğru toneri kullanmak cilt bakım rutininizin en önemli adımlarından biridir.
Toner nedir?
Toner, geniş gözenekleri sıkılaştırmaya, cilt dokusunu yenilemeye ve içindeki yağlı salgıları azaltmaya yarayan hafif bir sıvıdır. Toner, yüz temizleyicisinin yerine kullanılmaz, yıkandıktan sonra cilde sürülür, böylece losyon kullanıldıktan sonra cildin doğal dengesine ve yumuşaklığına kavuşur.
- Toneri günde iki kez uyandığınızda ve akşam yatmadan önce kullanın.
Cildi nemlendirmek
Nemlendiriciyi düzenli olarak uygulamak (özellikle soğuk mevsimde), nemli, sağlıklı cildi korumak ve kuruluk ve kaşıntıyı önlemek için en önemli adımlardan biridir.
. Nemlendiricilerin cildinizi daha yağlı hale getirebileceğini düşünüyorsanız endişelenmeyin! Gözenekleri tıkamayacak hafif, yağsız ürünleri tercih edin.
Yeterli miktarda su için
Her gün su içmek gerekir.Su, toksinlerin atılmasına ve cildin nemlenmesine yardımcı olur.Sadece sivilcelerin giderilmesinde değil, aynı zamanda sağlıklı ve ışıltılı bir cilt elde edilmesinde de faydalıdır.
-Güneş koruyucu kullanın
Uzun süre güneş ışığına maruz kalma. Cildi kurutur ve terletir, bu da yağ bezlerini uyararak daha fazla yağ üretmesine ve dolayısıyla daha fazla sivilce oluşmasına neden olur.
Bu nedenle dışarı çıkmadan önce güneş koruyucu uygulanması tavsiye edilir.
buz küpleri:
Cildinize her gün buz küpleriyle masaj yapın
Buz, yağların salgılanmasını azalttığı ve gözeneklerde biriken kiri temizlediği için sivilce tedavisinde yardımcı olur.Buz küpleri ayrıca ciltteki iltihap ve şişliklerin tedavisinde de oldukça faydalıdır.
Yatmadan önce makyajınızı çıkarın
Gündüz kozmetikleri bu sivilceleri gizlemeye yardımcı olsa da, kirlilik nedeniyle durumun daha da kötüleşmemesi için gece uyumadan önce çıkarılmalıdır.
Dengeli, sağlıklı bir diyet uygulayın ve düzenli egzersiz yapın
Diyet, sivilcelerin ortaya çıkmasında önemli bir rol oynar; çünkü bazı çalışmalar, belirli gıdaları aşırı yemenin sivilce sorununun ortaya çıkmasına katkıda bulunabileceğini göstermiştir.
Bu konuda yapılan bilimsel araştırmalara göre sivilceye neden olabilecek besinler:
1-Karbonhidratlar ve şekerler:
Araştırmalar, çok fazla karbonhidrat ve şeker tüketen kişilerde sivilce riskinin diğerlerine göre %30 daha fazla olduğunu, mısır, buğday ve arpa gibi tam tahılları çok fazla tüketen kişilerde ise sivilce riskinin yüzde 30'a kadar arttığını gösteriyor. %20.
2- Süt ürünleri:
Araştırmalar, çok fazla süt veya dondurma içen gençlerin sivilce geliştirme olasılığının dört kat daha fazla olduğunu gösterdi, ancak araştırma ergenlik ve genç yetişkinlik olmak üzere tek bir yaş grubuna odaklandı.
3- Fast food:
Fast fooddaki yağlar sivilceye yol açabiliyor ve restoranlardaki fast foodlar büyük miktarda yağ açısından zengin olduğu için sivilceye neden olan yiyeceklerin en öne çıkan örnekleri arasında yer alıyor.
4-Omega 6 yağları açısından zengin besinler
Omega-6 yağlarından zengin besinler de vücutta iltihaba yol açtığı için sivilce oluşumuna en çok yol açan besinler arasında sayılıyor.Omega-6 içeren besinlerin en öne çıkanları arasında soya fasulyesi yağı,
5-Çikolata
Yakın zamanda yapılan bir araştırma, günde 25 gram bitter çikolata tüketen erkeklerin yalnızca iki hafta sonra sivilce geliştirdiğini buldu.
Akne tedavisi için kanıtlanmış ev tarifleri
Gül suyu ile limon
Gül suyu, sivilce nedeniyle tahriş olmuş cildi yatıştırmak için antiinflamatuar görevi görür. Ayrıca sivilceye neden olan bakterilere karşı etkili antibakteriyel özelliklere de sahiptir. Limonla birleştirildiğinde limon suyunun asitliğini seyreltmeye yardımcı olur ve hassas ciltler için bile uygundur.
bileşenler
- Bir yemek kaşığı limon suyu
- Bir yemek kaşığı gül suyu
Nasıl hazırlanır
Limon suyu ve gül suyunu karıştırın.
Pamuk yardımıyla sivilcelerin üzerine uyguluyoruz
Sıvıyı 20 dakika boyunca yüzünüzde bırakın.
- Cildinizi soğuk suyla yıkayın.
-Bu tarifi haftada iki kez kullanıyoruz
Limon ve zerdeçal
Zerdeçal, ağrıyı ve iltihabı azaltabilen güçlü bir anti-inflamatuar ajandır. Zerdeçal aynı zamanda antibakteriyeldir ve sivilcelerdeki bakterileri öldürmeye yardımcı olur. Zerdeçaldaki antioksidanlar cildin daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur. Limonun yanı sıra sivilce görünümünü azaltmaya, sivilceleri gidermeye ve cildin rengini açmaya yardımcı olur.
Zerdeçal, cildinizin hafif sarı kalmasına neden olabilir ve bu, yüzünüzü birkaç kez yıkadıktan sonra kaybolur.
İçindekiler
- Bir yemek kaşığı zerdeçal
- Bir yemek kaşığı limon
Nasıl hazırlanır
Zerdeçal ve limon suyunu iyice karıştırın. Sivilceli bölgeye sürüp 15 dakika beklettikten sonra cildi yıkıyoruz
Sivilcelerden kurtulmak için bu karışımı haftada 2 veya 3 kez kullanıyoruz.
Çay ağacı yağı
Çay yağı, yara izi riskinin azaltılmasına katkıda bulunur; çünkü çay ağacı yağını sivilceler için kullanmak mikropları ortadan kaldırmaya yardımcı olur ve sivilcelerdeki enfeksiyonun neden olduğu iltihap ve şişliği azaltır, böylece sivilceler ortadan kalktıktan sonra yara izi kalma olasılığını azaltır.
bileşenler
Taze aloe vera jeli
2-3 damla çay ağacı yağı
Nasıl hazırlanır
– Bir kaşık veya bir buçuk kaşık aloe vera jelini damla çay ağacı yağıyla karıştırın.
– Karışımı etkilenen bölgelere veya yüzün tamamına uygulayın.
– Karışımı tamamen kuruyana kadar ciltte bırakın.
Daha sonra ılık suyla iyice yıkayın, ardından nemlendirici bir krem kullanın.
çörek otu yağı
Avantajlarından biri de tüm cilt tiplerinde, özellikle sivilcelerle mücadelede kullanılmasıdır çünkü antiseptik ve onarıcı özellikleri cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur ve aynı zamanda sivilce ile ilişkili yara izlerinin etkilerini de tedavi eder.
bileşenler:
- İki damla çörek otu yağı.
- Bir yemek kaşığı bal
Nasıl hazırlanır
-Çörek otu yağını balla karıştırın.
-Bu karışımı bir saat boyunca yüzünüze koyun.
- Cildinizi ılık suyla yıkayın.
Bu tedaviyi haftada bir kez uygulamanız yeterlidir.
**Cildin hassasiyetini test etmek için ellerin küçük bir kısmına bir miktar çörek otu yağı damlatılması tercih edilir.