Uzun saçlar kadınlar için güzelliğin bir göstergesi olarak kabul edilir ve her kadın güzel, kalın ve sağlıklı saçlara sahip olmak ister.
Saçları güçlendirmenin ve sağlıklı saçlara ulaşmanın sadece şampuan gibi saç şekillendirici ürünleri kullanmakla değil, aynı zamanda doğru beslenme alışkanlıklarıyla da mümkün olduğunu belirtmekte fayda var.
Sağlıklı saç temelleri:
1 – Sağlıklı, dengeli beslenme:
Tam ve dengeli beslenmeli, sağlıksız olan ve metabolizmada dengesizliğe neden olan her şeyden kaçınmalısınız.
Saçın büyüme hızına ve doğasına fayda sağlayan besin takviyelerini de ancak bir beslenme uzmanına danıştıktan sonra elde etmek mümkündür.
2- Yeterince su için:
Yeterli su içmek saç bakımının en önemli adımıdır ve ciltte ve saçta bıraktığı büyük ve tehlikeli etkiler nedeniyle dehidrasyon güzelliğin bir numaralı düşmanı olarak görülse de kimse bunu umursamaz ve neredeyse günler geçer. Kendini iyi hissedene kadar su içmeden önce susuzluk, daha sonra ise sonuç saçlar için giderilemeyen felaket olacaktır.
Gazlı içeceklerin yanı sıra çay ve kahvede bulunan kafein gibi vücuttan atılan su miktarını artıracak her şeyden uzak durmalısınız.
3- Psikolojik rahatlık ve sakinlik:
Saçlar hassastır, yani yaşadığınız psikolojik sorunlara karşı hassastır.Hormonal dengesizliğin bir sonucu olarak saç dökülmesinin artması, köklerinin zayıflaması, büyüme hızının gecikmesi gibi olumsuz sonuçlardan dolayı bu mantıklıdır. sonbahar depresyonunun bir sonucu olan sonbahardaki saç dökülmesini açıklıyor.
Öfkeyi kontrol altına almak ve büyük ataklarından kaçınmak kadar, depresyonla baş edip tamamen kurtulmak da gerekiyor.
Yararlı aktiviteler yapmak, zamanı organize etmek ve özellikle sabahları yoga yapmak.
4- Saçları ısıdan koruyun:
Islak saçları tararken, bazı veya birçok kişi saç kurutma makinesi veya saç ütüsü kullanarak saçı kurutmaya çalışır.Bu işlem, saçı ıslakken taramaktan daha az tehlikeli değildir, ancak sonuçları daha hızlı ve saçın durumuna ve doğasına göre daha şiddetlidir. saç derisinin kuruması, saç dökülmesinin artması, saçların kırılması ve hasar görmesi olarak özetleyebileceğimiz saçlar, yüksek sıcaklık saçların yanmasına neden olabilir.
Amaç saçı çabuk kurutmaksa saç kurutma makinesinin sıcak havasına maruz bırakmaktan kaçının ve bunun için temiz pamuklu bir havluya güvenin.Amaç saça şekil vermekse önce kurutulmalı, sonra saç kurutma makinesi kullanılmalıdır.
5- Saçlarınızı yaz tehlikesinden koruyun:
Güneş ışığı, saçın maruz kalacağı yüksek ısı, saçta kuruma ve hasar olasılığının artması, temizlik amacıyla suyunda klor bulunan yüzme havuzları, saç bakımı rutinini takip etmeyi zorunlu hale getiriyor. yok edilebilir ve bakım rutinine odaklanılmalıdır.Yaz aylarında saçlar.
Saçlar güneşten kaçınılarak veya uygun şapkalar ve açık renkler giyilerek güneşten korunmalıdır.
Saçlar ayrıca bu amaç için tasarlanmış bir şapka takılarak yüzme suyundaki klordan korunmalıdır.
6- Saçları sert bir şekilde çekmekten kaçının:
Saç bakım rutininiz saçınızın taranıp sıkı bir şekilde toplanmasını gerektiriyorsa bu bir bakım rutini değil, sadece saça zarar veren, saçın ön kısmının dökülmesine neden olan bir rutindir. baş ağrısı ve kaygının yanı sıra.
Geri çekmeyi gerektirmeyen saç modellerini benimsemelisiniz, aynı zamanda saçlarınızı günde birkaç saat düz ve serbest bırakarak bağlamaya ara vermek gerekir.
7- Periyodik olarak tıbbi muayenelerin yapılması:
Aneminin yanı sıra polikistik over sendromu veya endokrin sorunları gibi bazı hastalıklar saç dökülmesini bir semptom veya güçlü bir gösterge olarak alabilir.
Bu nedenle, mantıklı bir gerekçe olmaksızın ciddi bir saç dökülmesi vakası yaşıyorsanız acil olarak ve periyodik olarak kapsamlı tıbbi muayeneler yapmalısınız.
Bu benim saç bakım rutinimdi ve birkaç adım içermesine rağmen oldukça kolay ve herhangi bir ek çaba, zaman veya para gerektirmeyecek, aynı zamanda garantili ve kanıtlanmış sonuçlara sahip olduğu kabul ediliyor.