Saç bakımı ve güzelliği kadının kendine olan bakımı ve doğal güzelliği ile ortaya çıkan güzelliğini arttırır, bu nedenle tüm kadınlar güzelliklerini korumaya çalışırlar.

Doğal güzelliğin belki de en belirgin işaretlerinden biri kalın ve uzun saçlardır, bu yüzden bu yazımızda saçlara bakım yapma ve uzatma yollarından bahsedeceğiz.

Günlük saç bakımı ve uzatılması nasıl yapılır:

Bir kişinin saçlarına bakım yapmak ve uzatmak istediğinde kullandığı pek çok farklı alışkanlık vardır.Saçlarınıza meraklıysanız güçlü ve sağlıklı saçlara sahip olmak için bu alışkanlıklardan birini uygulamaya özen göstermelisiniz. sağlıklı ve doğal bir yol.İşte bu önemli adımlar:

Sağlıklı bir diyet uygulayın:

Saç büyümesi ve yoğunluğu için en önemli temellerden biri proteinler, yağlar, vitaminler ve mineraller içeren sağlıklı gıdaları içeren sağlıklı besinlerdir.

Sağlıklı saçlar için en iyi 5 besin :

• Omega-3 açısından zengin besinler: Keten, chia, kabak çekirdeği gibi cildi zararlı ışınlardan koruyan önemli amino asitler olan omega-3'ü ayrıca somon, ton balığı ve sardalyadan da elde edebilirsiniz.
• Taze meyve ve sebzeler: Ciltte kolajen üretimini uyaran bol miktarda C vitamini içerirler.C vitamini açısından zengin olan en önemli meyve ve sebzelerden biri de C vitamini içeriği bakımından portakallarla yarışan kividir. çilek ve portakal, guava, kırmızı biber ve maydanoz gibi turunçgillerin yanı sıra çilek ve brokolinin yanı sıra hasarla mücadele eden ve cilt tonunu iyileştiren E vitamini açısından da zengin olan avokado.

• Saçları güçlendirmek için tam tahıllar:

Tam tahıllar, saç sağlığı açısından önemli olduğu düşünülen ve saçta görülen beyazlama belirtilerini önleyen B vitaminini içerdiğinden saçlar için oldukça faydalıdır.

Tam tahıllarda bulunan B vitamini, saç için önemli olan çinko ve demirin yanı sıra saçın nemini korumaya yardımcı olan yağlı maddelerin salgılanmasını düzenlemeye yardımcı olur.

Yoğurt: Yoğurt, havyar ve lahana turşusu gibi enfeksiyonlarla savaşan hücre dostu bakterileri içermesinin yanı sıra çok zengin bir protein kaynağı olarak kabul edilir.

• Yeşil çay: Antioksidan olduğundan ve sivilcelerin ana nedeni olan vücut tarafından salgılanan sıvı ve katı yağların miktarını azalttığından dolayı yaşlanma karşıtı bir iksir olarak kabul edilir.

Saç tarama:

Tarama, saç derisindeki kılcal damarlar üzerinde çalışarak oksijen ve besin maddelerinin saç köklerine etkili bir şekilde taşınmasına yardımcı olur, böylece saç derisindeki kan dolaşımını teşvik eder, saç köklerini besler, büyümeyi teşvik eder ve saç dökülmesinin azaltılmasına yardımcı olur.

Saçları tararken dikkat edilmesi gereken en önemli ipuçlarından biri ıslaksa taramaktan kaçınmaktır çünkü bu saç dökülmesine ve kırılmasına neden olur ve tarama işlemi saç diplerine ulaşıncaya kadar önce uçlardaki düğümler çözülerek yapılmalıdır. kafa derisi.

Kafa derisi masajı :

Sağlıklı saç büyümesi ve saç dökülmesinin önlenmesi, sağlıklı bir saç derisi, saç kökleri ve temelden güçlü kökler gerektirir ve baş masajı, kökleri güçlendirip beslediği ve yeni, güçlü, sağlıklı saçların yeniden büyümesini teşvik ettiği için, elde etmeye yardımcı olduğu şey budur. Saç masajı işleminin verimliliğini arttırmak için besin değeri önemli olan elementler açısından zengin olan hindistancevizi yağını kullanabilirsiniz.

Su iç :

Su içmek saçları ve köklerini besler. Büyümesi için gerekli olan geniş bir grup vitamin ve mineral tuzunu sağlar, ayrıca saç büyümesinden sorumlu olan vücut hücrelerine ihtiyaç duydukları enerjiyi verir.Su ayrıca kökleri güçlendirir ve saç dökülmesini önler. Nemini, parlaklığını ve yumuşak dokusunu korur, sert, kuru bir dokudan korur, hasara, kaybolmaya ve kırılmaya karşı korur.

Su aynı zamanda saçtaki kepek ve seboreik dermatit problemlerini de ortadan kaldırır.Su içmek ayrıca saçın büyüme sürecini hızlandırmaya ve uzunluğunu artırmaya yardımcı olur.Su ayrıca sinir uçlarını harekete geçirerek saç köklerinin canlılığını arttırır ve güçlendirir.

İçme suyunun oranı sekiz bardaktan az olmayacak şekilde:

Kaygıdan kaçının :

Yaşamın baskıları arttığında, görev ve randevu listeleri uzadığında bu sadece ruh sağlığımıza yansımaz, baş ağrısı gibi çeşitli belirtiler gösteren vücut sağlığımızı da etkiler.

İtalya'daki Bologna Üniversitesi'nde yürütülen bir çalışma da dahil olmak üzere birçok çalışma şunu kanıtladı:

Psikolojik kaygı, farklı saç dökülmesi türleri ile ilişkilidir ve saç dökülmesinin psikolojik bozukluklarla ilişkisi kadınlarda daha belirgindir.

Bu tür vakaları tedavi etmek için yoga yapmaya başvurmalısınız çünkü bu, ruh halinizi iyileştirmeye ve stresi azaltmaya yardımcı olur.

Yeterli uyku almanın yanı sıra en az sekiz saat.

Protein kullanımı:

Saç için protein kullanmak, saçın genel görünümünü iyileştirmede ve kuruluğu tedavi etmede büyük önem taşır.Protein ayrıca saçın derinliklerine nüfuz ederek saçın parlak ve yumuşak olmasını sağlar.

Protein saçların daha kalın görünmesine yardımcı olur ve bu da kadınların yaşadığı ince saç sorununun çözülmesine yardımcı olur.

Saçı etkileyen kuruluğu ortadan kaldırır, saçın kırılmasını ve dökülmesini önler.

Kıvırcık ve karışık saçlardan kurtulmanıza yardımcı olur.

Keratin kullanımı:

Keratin saç sağlığının ve güzelliğinin sırrıdır; saçı güçlendirmeye, parlaklık ve parlaklık vermeye çalışır.

İyi keratin saç derisini iyileştirir ve böylece yeniden büyür ve saç büyümesini artırır.

Saçın parlaklığını ve canlılığını arttırır.

Saç yoğunluğunu arttırır.

Saç sorunlarına neden olan ısı kullanımını azaltır ve protein saçların daha yumuşak görünmesini sağlar.

Saçın yumuşaklığı normalden daha kalın görünmesine neden olur.
Keratin içeren saç bakım ve uzatma ürünlerinin, saçın dökülmesinden korunmasına, saçın gücünün artmasına ve kırılmasının önlenmesine, ayrıca parlaklık vermesine ve nemlenmesine yardımcı olduğu açık bir şekilde katkı sağladığı bazı çalışmalarla kanıtlanmıştır. Saçlarınıza kreatin ile işlem görmüş saçlar için tüm bakım ipuçlarına uymalısınız.

Durulmak :

Yıkama, saçları daha güzel ve zarif hale getirdiği, sağlığını ve canlılığını arttırdığı, saç derisini zararlı bakterilerden koruduğu ve kafadaki kan dolaşımını uyardığı için büyük önem taşıyor.

Saçları yıkamanın doğru yolları Saçları yıkamanın birçok yolu vardır:

Duştan önce saçınızı tarayın.

Yıkamak için ılık su kullanın.

Az miktarda şampuanı su ile uygulayın.

Avuçlarınıza biraz şampuan koyun.

Şampuanı saçın alt uçlarından tepeye doğru köklere ulaşana kadar dağıtın.

Şampuan doğrudan saç derisine uygulanmamalıdır; Saç dökülmesini ve kepeği önlemek için.

Saçları aşırı fırçalamaktan kaçının.

Saçları omuzlardan sarkıtılarak ve yukarı kaldırılmadan yıkamak.

Yıkama işlemi tamamlandıktan sonra saçlarınızı şampuanla iyice durulayın.

Saç tipine uygun krem ​​banyosu veya saç kremi kullanın.

Saç kremi ile saç diplerinden yukarıya doğru masaj yapın.

Geniş bir tarak kullanarak saçları nazikçe tarayın; Kremin saçın her yerine ulaşmasını sağlamak.
Masaj sırasında saç derisini tırnaklarla çizmemeye dikkat edin.

Vücudun geri kalanını yıkamayı tamamlarken, başına bir örtü koymak; Vücut şampuanının saça bulaşmasını önlemek için.

Vücudu durulamayı bitirdikten sonra saçınızı saç kremi veya kremle durulayın.Saçınızı bu havluya tam çeyrek saat boyunca sarmalısınız.

Taramaya başlamadan önce saçın iyice kurumasını bekleyin.

Şampuan, saç kremi ve krem ​​sürekli değiştirilmelidir.

Tarak gibi saç aletlerini temizlediğinizden emin olun.

Saçlar fazla yıkanmamalı, haftada bir veya iki kez yıkanmalıdır çünkü fazlalığı saç derisinin salgıladığı doğal yağların kaybına neden olur.