Saç büyümesini ve kalınlığını teşvik etmek için en hızlı rutin

Kadınların çoğu sağlıklı, kalın saçlara sahip olmanın hayalini kurar, ancak bazıları da psikolojilerini ve özgüvenlerini etkileyen saç dökülmesi sorunu yaşayabilir. Ancak yaşam tarzımızı ve saç rutinimizi değiştirmek, kalın, harika saçlara sahip olmanın ana anahtarı olabilir. İşte saç büyümesi için en iyi rutin ve onu yoğunlaştırın

içindekiler

Sağlıklı bir diyet uygulayın
Saç tarama
Keratin

Saç ısıtma cihazlarını kullanmaktan kaçının

Daha canlı ve güzel saçlar için önemli ipuçları

Sağlıklı bir diyet uygulayın

Kalın saçlar istiyorsanız, sağlıklı bir diyeti takip etmek dikkate almanız gereken en önemli şeydir. Bol miktarda yüksek kaliteli protein ve zeytinyağı ve omega-3 gibi iyi yağlar aldığınızdan emin olun.

. Bu proteinleri içeren gıdalar somon, avokado, fındık, sebze ve meyvelerdir. Vücuda saç büyümesi ve kalınlaşması için gerekli tüm temel besinleri sağlar.

Saçları güçlendirmeye, büyütmeye ve kalınlaştırmaya yardımcı olan besinler

. Yumurta: Saç sağlığı ve büyümesi için önemli olan protein ve biyotin açısından mükemmel bir kaynaktır ve bu besinlerin herhangi birindeki eksiklik saç dökülmesiyle bağlantılıdır.

Meyveler: Saç büyümesini teşvik edebilecek antioksidanlar ve vitaminler gibi bileşikler açısından zengindir

Çilek: Kollajen üretmeye ve demiri emmeye yardımcı olan C vitamini açısından zengindir; bu iki faktör, saç büyümesini teşvik edebilir.

(A, C) Ispanak: folik asit, demir ve vitaminler içerir

Bu da saç büyümesini teşvik edebilir. Bu besinlerin eksikliği saç dökülmesine neden olabilir.

Yağlı balıklar: Somon ve ringa balığı, gelişmiş saç büyümesi ve yoğunluğuyla bağlantılı olan harika omega-3 yağ asitleri kaynaklarıdır.

Saç tarama

Saçları taramak saç sağlığı ve beslenmesi açısından önemli ve faydalıdır, saç dökülmesini azaltır. Saçları taramak kafa derisindeki kılcal damarları uyarır. Bu, saç köklerine oksijen ve besin transferini artırarak saç büyümesini teşvik eder.Tarama aynı zamanda saç köklerinde sebum üreten yağ bezlerini de uyarır. Bu da saçları daha güçlü, daha elastik, daha az kuru ve pürüzsüz hale getirir
Ancak ıslak saçı taramaktan tamamen uzak durmalısınız, bunun yerine taramadan önce saçın doğal olarak kurumasını beklemelisiniz çünkü ıslak saç kırılmaya daha yatkındır.

Hanımefendi, tarama yaparken parlaklık yaratmaya yardımcı olacak yuvarlak seramik fırça gibi doğru bir fırça kullanmayı unutmayın.

Keratin

Keratin, saçta doğal olarak bulunan protein olarak bilinir ve saçın uzamasını teşvik etmek, kalınlaştırmak ve parlak hale getirmek için çalıştığı için saçın güçlenmesine ve parlaklaşmasına katkıda bulunan proteindir. Keratin vücutta doğal olarak bulunur

Ancak yaşla ve bazı yanlış alışkanlıkların uygulanmasıyla saçtaki keratinin büyük bir kısmı kaybolur.

Bunun sonucunda saçlar zayıflar, güzelliğini ve yoğunluğunu kaybeder.

Saç ısıtma cihazlarını kullanmaktan kaçının

Kadınlar ve kız çocukları, pürüzsüz ve parlak saçlar elde etmek veya saçları yıkadıktan hemen sonra hızlı bir şekilde kurutmak için saç kurutma makinesi gibi ısıyla çalışan saç şekillendirme aletlerini kullanmaya her zaman heveslidirler, ancak saç ısıtma cihazları vazgeçilmez kozmetik ürünlerinden biri olmasına rağmen aletler, ister şekillendirmede... Saçınızı veya kurutun. Özellikle ıslak saçlarda zararlı etkilerini göz ardı etmemelisiniz çünkü saç yapısına zarar vermesi, zayıflatması, yakması gibi sebep olduğu bazı riskler vardır.

Daha canlı ve güzel saçlar için önemli ipuçları

Bol su içmek saçınızın içten nemlenmesini sağlar
Saçınızı sürekli toplamak onu zayıflatır ve kırılmaya karşı daha duyarlı hale getirir.Saçlarınızı mümkün olduğunca serbest bırakmalısınız, toplamak zorundaysanız elastik saç tokaları saçları kestiği için kullanmayın.

Çok sıcak suyla saç, doğal nemlendirici yağ tabakasını kaybeder, bu nedenle saçın ılık veya ılık suyla yıkanması tercih edilir.

Kuru ve kıvırcık saçlar için haftada iki defadan fazla şampuan kullanılması tavsiye edilir.Geleneksel şampuanların çoğu, saç kuruluğunun artmasına ve saç büyümesinin azalmasına ve ayrıca nemlendirici elementlerin eksikliğine yol açan sülfat içerir.
. Kuru, kıvırcık saçları taramak için geniş dişli tahta tarak kullanın