İşte hanımefendi, saf ve temiz bir cilde sahip olmanın yolları

Diyete dikkat etmek

Çok fazla meyve ve sebze yemelisiniz çünkü bunlar cildin taze kalmasına yardımcı olur; özellikle taze bir cilt elde etmek için A, C ve C vitaminlerini içerenler.
Araştırmaların cilt için sağlıklı olduğunu gösterdiği bazı gıdalar:

Zeytinyağı: Zeytinyağı sağlığa faydalı birçok besin maddesi içerir. Birçok bitki besin maddesi ve hidroksi asitlerin yanı sıra antioksidanlar ve antiinflamatuar maddeler içermesiyle karakterize edilir. Dörtte üçü aynı zamanda Omega 9 ve oleik asit formunda yağlar içerir ve zeytinyağı iyi bir vitamin kaynağı olarak kabul edilir. .

-Yeşil çay: Cilde birçok faydası vardır.Antioksidan içeriği sayesinde ciltte yaşlanma belirtilerini ve kırışıklıkları önler.

Omega-3 Omega-3 asitleri ciltteki kan dolaşımını uyarmaya yardımcı olarak cilde yüksek düzeyde besin ve oksijen taşınmasına katkıda bulunur, bu da cilt tonunun eşitlenmesine ve kahverengi lekelerin görünümünün azaltılmasına yardımcı olur. balık, ceviz, kabak çekirdeği veya tohum yağı gibi yağlar Keten ve mısır yağı

yeterli uyku

Yeterli uyku cildin kendini yenilemesine yardımcı olur, kişiye sağlıklı bir görünüm kazandırır, koyu halkalardan ve toksinlerden kurtulmaya yardımcı olur, ayrıca cilt hücrelerini de yeniler.

Cildi nemlendirmek

Cilt için nemlendirici kullanmak özellikle kış aylarında kırışıklıkların görünümünü büyük ölçüde azaltır çünkü cilt yağlı olsa bile ciddi oranda kuruluğa maruz kalır.

Güneşe sürekli maruz kalmaktan kaçının

Güneş ışığına doğrudan maruz kalmak iltihaplanma, kararma, melazma ve diğer birçok soruna neden olur, bu nedenle her zaman cilt tipinize uygun güneş kremi kullanmak cildinizi güneşin zararlarından korur.

Bir parça buz kullanın

Buz, ciltteki gözeneklerin kapanmasına yardımcı olur, yüzdeki yağları azaltır ve aynı zamanda kırışıklık karşıtıdır.

Cilt soyulması

Haftada bir veya iki kez cilt peelingi yapılmalıdır. - Yüzdeki sivilce ve lekeleri temizleyecek tarifler - çünkü ölü deriyi giderir ve cildi saflaştırır

Her zaman su için: Su, cildin canlılığı için gerekli bir bileşen olarak kabul edilir, bu nedenle cildinizi nemli tutmak ve toksinleri atmak için günde 8 ila 10 bardak su içmelisiniz, bu da temiz bir cilt elde etmenize yardımcı olur.

Yüz egzersizleri

Hanımefendi, her gün yüzünüze parmaklarınızla masaj yapın çünkü bu vücuttaki kan dolaşımını uyarmaya yardımcı olur ve böylece cilde oksijen akışını arttırır, bu da cildin tazeliğinden ve elastikiyetinden sorumlu olan kolajen üretimini artırır.

Cildi temizlemek için sıcak su yok

Cildinizi temizlerken sıcak su kullanmaktan kesinlikle kaçının çünkü cildinizdeki doğal yağları yok eder, bu da cildinizde olumsuz bir reaksiyona neden olur, yağların salgılanmasını arttırır ve birçok problemin ortaya çıkmasına neden olur.Sıcak su aynı zamanda cildi zayıflatır ve daha kuru hale getirir. kırılgandır.

Psikolojik baskıdan uzak durun

Sinirsel gerginlik, kaygı ve psikolojik rahatsızlık, cildin tahriş olmasına ve sivilcelerin artmasına neden olur.

Gül suyu temiz cildin sırlarından biridir

Gül suyu, hassas ve iltihaplı cildi yatıştırmaya, cildi yumuşatmaya, ışıltılı hale getirmeye, beyazlatmaya ve zararlı güneş ışığına maruz kalmanın neden olduğu koyu lekelerden arındırmaya çalışır.

Bu rutini uyguladıktan sonra kısa sürede sivilcelerden, pigmentasyonlardan arınmış, pürüzsüz, ışıltılı ve esnek mükemmel bir cilde sahip olacaksınız ancak her cilt tipine uygun ürünleri seçmelisiniz.