علاج تساقط الشعر – لوليانا

علاج تساقط الشعر مهم للحصول على شعر كثيف لأنه هو تاج المرأة وأيقونة جمالها وكلما زادت صحته وأصبح أكثر كثافة كلما زاد جمالها وارتفعت ثقتها بنفسها، لكن الحقيقة

المؤلمة أن أغلب النساء يتعرضن إلى مشكلة تساقط الشعر في مرحلة ما من أعمارهن، الأمر الذي يجعلهن يقمن بالبحث يوميًا

عن الطرق والعلاجات التي تساعدهن في التغلب على هذه المشكلة

 

ماهي أسباب تساقط الشعر؟

 

1-نقص التغذية المناسبة

نقص الحديد من أشهر اسباب تساقط الشعر وخصوصا لدى النساء، فنقص الحديد في الجسم

يؤدي الى تساقط الشعر بكثرة، -الفيتامينات المسؤولة عن تساقط الشعر – لذلك اذا كنت تعانين

من تساقط الشعر يجب أولا عمل تحليل صورة دم كاملة،

2-الضغط النفسي

من أسباب تساقط الشعر الاضرابات النفسية او البدنية مثل الصدمات العاطفية أو البدنية ،

خسارة الوزن بشكل مُفرط ، الاصابة بمرض السكري وهذا النوع من تساقط الشعر غالباً ما يكون مؤقتاً

 

3-الأدوية

تناول بعض العقاقير قد يسبب تساقط الشعر بشكل مفرط، مثل أدوية

تخثر الدم، حبوب منع الحمل، أدوية الضغط، أدوية القلب، وأدوية مرض النقرس. مثل الستيرويدات

 

4-التقدم في العمر

عندما نتقدم في السن تموت خلايانا أسرع مما تتجدد، ولهذا السبب ستكون العظام أضعف، والبشرة أرق وهي عملية مماثلة لشعرنا

 

5-التغيرات الهرمونية

الأشخاص الذين يعانون من حالات مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، وتضخم الغدة الكظرية

لديهم مستويات أعلى من الأندروجين،- عادات خاطئة تؤدي الى تساقط الشعر

 والتي يمكن أن تسبب تساقط الشعر

 

 6-العامل الوراثي

قد تلعب الجينات الوراثية دورًا رئيسيًا في تساقط الشعر الشديد ، خاصة بالنسبة للذكور

 

7-الإفراط في التدخين

حيث يمكن أن يؤدى تدخين التبغ إلى إتلاف بصيلات الشعر وزيادة خطر الإصابة بتساقط الشعر

 

8-الأمراض

مثل الغدة الدرقية فرط أو كسل في نشاط الغدة الدرقية، وفي هذه الحالة علاج مشاكل الغدة الدرقية

يساعد في التخلص من مشكلة تساقط الشعر

 

علاج تساقط الشعر بالتفاصيل

 

عليك أن تعرف أن الشعر مثل الأظافر تمامًا، يتكون من أنسجة ميّتة، لذلك وعلى الرغم من أنه يمكنك جعل الشعر

يبدو أفضل من الخارج بواسطة البلسم ومنتجات العناية، إلا أن أفضل طريقة لتقوية الشعر الضعيف هي اتباع بعض العادات الصحية

والتي تفيد في علاج ضعف البصيلات مما يسهم في استعادة رونق الشعر وقوته.

1-الحمية الصحية

إذا كنت تعاني من تساقط الشعر بسبب ضعف الجذور، هناك أمر واحد يمكنك تغييره ألا وهو نظامك الغذائي، وذلك لأن تناول

بعض الأطعمة يساعد على تقوية بصيلات الشعر، وإذا كنت قد تساءلت يومًا، “كيف أجعل شعري أقوى؟” نقول لك ابدأ بالتغذية الصحيحة لترى التغييرات في الخارج

2-أوميغا 3

واحد من أشكال الأحماض الدهنية التي تساعد على تقوية الشعر وجذوره، ويمكن العثور على الأوميغا من خلال تناول السلمون والتونة واللفت وبذور الكتان والجوز

3-الحديد

يعدّ الحديد من العناصر المهمة التي تساعد في نمو الشعر وعلاج ضعف البصيلات حيث يعمل على حمل الأوكسجين من الدم

أو الجسم إلى البصيلات، وبالتالي يؤدي نقص الحديد في الجسم إلى ضعف بصيلات الشعر، لذا يجب الحرص على تناول الغذاء

الذي يحتوي على الحديد مثل الخضراوات، اللحوم الحمراء، الفاصولياء، البقول

4-الزنك

من أهم المواد التي تحتوي على البروتينات اللازمة لنمو الشعر وحمايته من التقصف، كما أن الزنك يعمل على تعزيز الغدد الدهنية,

التي تعمل على حماية الشعر نفسه، ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على الزنك المأكولات البحرية واللحوم

5-الفيتامينات (A, B, C, E) عناصر مهمة لعلاج تساقط الشعر

تعتبر الفيتامينات أكثر العناصر المفيدة للشعر وذلك لأنها تعمل على ترطيب الشعر بشكل مذهل، فيما توجد

الفيتامينات بشكل مثالي في الخضراوات والفواكه والدهون الصحية مثل الأفوكادو وزيت الزيتون

6-البروتينات

لا بدّ وأن يحرص كل شخص على تناول كميات وفيرة من البروتين حتى يتمكن من استعادة الحيوية

لشعره حيث إن الشعر يتكون في الأساس من البروتين مما يفسر أهمية البروتين في أهمية الحفاظ على الشعر

وتقويته، ويوجد البروتين بشكل مكثف في البيض، الدجاج، الألبان

7-البيوتين

وهو عبارة عن فيتامين (B) والذي يعتبر واحدًا من أهم الفيتامينات الضرورية لتجديد الشعر

وإعادة نموه، يوجد بشكل مكثف في الخضراوات الورقية، كما يمكن تناوله كمستحضر دوائي .